Panowanie nad stresem

Czasem odczuwamy zniechęcenie do obowiązków, przeciążenie natłokiem informacji. Nasza sprawność psychiczna jest wtedy mniej lub bardziej wyraźnie obniżona. Nie mamy ochoty na nic, brakuje nam siły i motywacji. Boimy się wyzwań. Czasem wybuchamy złością, jesteśmy rozdrażnieni, zaniepokojeni. Mało rzeczy nas cieszy. Myślimy o sobie gorzej niż kiedyś.

Powrót do większej sprawności psychicznej jest możliwy. Niekoniecznie musi wiązać się z farmakoterapią. W przywróceniu  dobrego stanu psychicznego świetnie zdaje egzamin terapia metodą EEG BioFeedback. Treningi EEG BioFeedback dają możliwość większej kontroli własnych zachowań, większą odporność na stres, wpływają na poprawę nastroju i motywacji do działania, wyciszają lęk, zwiększają samoocenę i asertywność.