Trening autogenny dr J.H. Schultza
Treningi EEG Biofeedback często poprzedzamy treningami relaksacyjnymi. Doskonale przygotowują Pacjenta do intensywnej pracy nad falami mózgowymi. Odprężają, dają zapomnienie od trosk i obowiązków.
Trening autogenny dr J.H. Schultza - polega na nauce świadomego wpływu na swój organizm oraz świadomego wchodzenia w stan odprężenia. Decydujące znaczenie ma tutaj nauka prawidłowego oddychania i umiejętność koncentracji uwagi w celu kontrolowanego i całkowitego rozluźnienia. Trening autogenny składa się z kilku następujących po sobie elementów, np. uczucie ciężaru, uczucie ciepła, regulacja pracy serca. Jest skuteczny przy bólach głowy, karku, pleców, stresie, napięciu, zaburzeniach snu, wspomagająco przy nerwicach i zaburzeniach psychosomatycznych.
Trening autogenny dr J.H. Schultza - polega na nauce świadomego wpływu na swój organizm oraz świadomego wchodzenia w stan odprężenia. Decydujące znaczenie ma tutaj nauka prawidłowego oddychania i umiejętność koncentracji uwagi w celu kontrolowanego i całkowitego rozluźnienia. Trening autogenny składa się z kilku następujących po sobie elementów, np. uczucie ciężaru, uczucie ciepła, regulacja pracy serca. Jest skuteczny przy bólach głowy, karku, pleców, stresie, napięciu, zaburzeniach snu, wspomagająco przy nerwicach i zaburzeniach psychosomatycznych. Na trening relaksacyjny Pacjent zapraszany jest przed treningiem EEG Biofeedback. Trening odbywa się w cichym, spokojnym pomieszczeniu. Pacjent może przyjąć pozycję leżącą lub siedzącą. Czas trwania treningu autogennego Schultza wynosi ok. 13 minut. Pacjent proszony jest o przybycie 15 minut przed godziną rozpoczęcia treningu EEG Biofeedback.