Trening efektywnego przygotowania się do egzaminu dla gimnazjalistów i licealistów
Opis: Zajęcia skierowane są do gimnazjalistów oraz licealistów stających przed trudnym zadaniem jakim jest zdanie egzaminu maturalnego bądź gimnazjalnego. Czas przed egzaminem jest zazwyczaj wyczerpujący i powodujący wiele napięć. Często młodzież nie wiem jak efektywnie zarządzać czasem a także jak radzić sobie ze stresem dlatego odkładają naukę na ostatnią chwilę. Pokazanie jak pobudzić motywacje wewnętrzną oraz ustalać i osiągać cele jest również bardzo ważną umiejętnością. Podczas zajęć uczestnik otrzyma zestaw ćwiczeń pobudzających koncentrację, rozwijających pracę obu półkul mózgowych, wiedzę na temat mowy ciała, autoprezentacji i radzenia sobie z tremą podczas przedstawiania ustnej prezentacji. Podczas treningu zostaną zastosowane elementy relaksacji oraz wizualizacji.
Cele:
1) Pobudzenie motywacji wewnętrznej.
2) Ukazanie sposobów na efektywne zarządzanie czasem.
3) Ukazanie sposobów radzenia sobie ze stresem.
4) Nauka ćwiczeń pobudzających koncentrację oraz relaksujących.
Ramy czasowe: 15 spotkań 1 x w tygodniu przez 2 godziny (minimum 6 miesięcy przed egzaminem)
Zajęcia daję tym większe efekty im wcześniej zostają wprowadzone, ponieważ uczestnik potrzebuje czasu aby zastosować zdobyte umiejętności w codziennym życiu.
Metoda: Trening prowadzony jest metodami aktywnymi oraz pracą własna. Zajęcia dostosowywane są indywidualnie do uczestnika. Przy trudnościach z prezentacją ustną pracujemy z wykorzystaniem nagrania wideo.
Uczestnik: Młodzież gimnazjalna oraz licealiści.